Calcular calorias quemadas corriendo

Calcular calorias quemadas corriendo

Calculadora de calorías quemadas trotando 30 minutos

Primero introduce tu peso. A continuación, selecciona una actividad y la duración de la misma. Por último, pulsa el botón de calcular las calorías quemadas. Puedes empezar a hacerte una idea de cuántas calorías quemas cada día añadiendo actividades a tu lista.Cuando utilices la calculadora, recuerda registrar sólo el tiempo que has pasado moviéndote para obtener un resultado más preciso. También debes tener en cuenta que el número de calorías que quemes dependerá de otros factores, como tu edad, tu sexo y también la intensidad de tus movimientos. Así que asegúrate de utilizar esta calculadora sólo como una guía.
Si eres principiante o vuelves a hacer ejercicio después de un tiempo de inactividad, puede ser difícil saber por dónde empezar. Pero puede ser más fácil de lo que crees. Aquí te damos consejos y recomendaciones para empezar a hacer ejercicio.

Calculadora de calorías al caminar

Averiguar cuántas calorías se queman al correr es, a simple vista, un cálculo bastante sencillo: La mayoría de los expertos (y muchos estudios) sugieren que una persona de peso medio quema unas 100 calorías en un kilómetro y medio de carrera. Esa cifra aumenta ligeramente si pesas más o si eres un corredor menos eficiente, ya que en ambos casos es necesario utilizar más energía para cubrir la misma distancia.
Sin embargo, el número de calorías no aumenta si se corre más rápido.  “No importa lo rápido que vayas”, dice David Swain, profesor de ciencias del ejercicio y director del Instituto de Bienestar y Centro de Investigación de la Universidad de Old Dominion. La cantidad de calorías quemadas en una milla sigue siendo aproximadamente la misma.
En general, por supuesto, si corres más rápido cubrirás más kilómetros en el mismo tiempo, lo que equivale a más calorías quemadas en ese tiempo. Piense en ello: Una persona que corre 10 minutos durante una hora recorre seis millas y quema unas 600 calorías en este cálculo; una persona que corre 6 minutos durante ese mismo tiempo recorre 10 millas y quema 1.000 calorías.

Calculadora de calorías quemadas

Estados Unidos Alabama Alaska Arizona Arkansas California Colorado Connecticut Delaware Washington DC Florida Georgia Hawaii Idaho Illinois Indiana Iowa Kansas Kentucky Louisiana Maine Maryland Massachusetts Michigan Minnesota Mississippi Missouri Montana Nebraska Nevada Nuevo Hampshire Nueva Jersey Nuevo México Nueva York Carolina del Norte Dakota del Norte Ohio Oklahoma Oregón Pensilvania Rhode Island Carolina del Sur Dakota del Sur Tennessee Texas Utah Vermont Virginia Washington Virginia Occidental Wisconsin Wyoming

Calorías quemadas corriendo 30 minutos

A lo largo del día, todo lo que hacemos quema calorías. Y aunque contar las calorías no es necesariamente la mejor manera de perder peso, puede ser útil o simplemente divertido saber si ese partido de fútbol después del trabajo es suficiente para quemar los donuts que ha traído tu compañero de trabajo esta mañana.Afortunadamente, hay una manera respaldada por la ciencia de calcular cuántas calorías quemas haciendo casi cualquier cosa. Por supuesto, hay aplicaciones que te ayudan a calcular las calorías que quemas al correr o montar en bicicleta, pero esto va más allá.
¿Quieres saber cuántas calorías quemas mochileando, ordeñando una vaca (manualmente), limpiando una iglesia o practicando una hora de sexo vigoroso? Hay datos que le ayudarán a calcularlo, junto con las calorías quemadas al practicar todo tipo de deportes diferentes.Los investigadores han evaluado la cantidad de energía necesaria para realizar todo tipo de actividades a lo largo de los años. Para facilitar a otros científicos la realización de estudios a gran escala, los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y la Universidad Estatal de Arizona han recopilado versiones actualizadas de esos datos en un sitio web, el Compendio de Actividades Físicas. Cualquiera puede ir a ese sitio web, buscar una actividad y calcular cuántas calorías quemará haciendo algo. Sólo hay que hacer unas sencillas operaciones matemáticas:

Acerca del autor

admin

Ver todos los artículos