Calcular grasa visceral

Calcular grasa visceral

Báscula wyze, medidor de grasa corporal bluetooth…

La grasa visceral es el tipo de grasa que no quieres tener en el torso, y aquí está el porqué (Foto: Getty)La grasa se almacena en muchas zonas diferentes del cuerpo, pero la grasa visceral no es definitivamente el tipo que quieres acumular.
Retrato del siglo XIX de Daniel Lambert (1770-1809), que probablemente tenía demasiada grasa visceral (Foto: Robert Alexander/Getty Images)Si te sientes un poco regordete alrededor del estómago y puedes pellizcar la grasa que está justo debajo de la piel, significa que tienes un exceso de grasa subcutánea.
Un diagrama que muestra la diferencia entre la grasa debajo de la piel y la grasa visceralDe hecho, la grasa visceral también se conoce como “grasa activa” debido a los efectos nocivos que puede tener en el funcionamiento de nuestras hormonas, en particular cómo puede bloquear la insulina y provocar intolerancia a la glucosa, lo que conduce a la diabetes.

Escala de grasa visceral

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
La grasa visceral es el tejido adiposo (tejido graso) que rodea los órganos vitales. ¿Dónde se encuentra la grasa visceral? La encontrará en lo más profundo de su cuerpo y a veces se la conoce como “grasa del vientre”. Si tiene demasiada grasa visceral, puede tener un mayor riesgo de padecer ciertas afecciones y enfermedades.
No es infrecuente tener grasa en la barriga que quieras perder. Sin embargo, recuerde que no puede perder grasa sólo en un lugar. Ya sea que la grasa alrededor de su sección media sea grasa visceral o grasa subcutánea, su plan será el mismo. Para perder grasa, debe aumentar su actividad diaria con ejercicio regular y reducir su consumo de alimentos. Para la grasa visceral específicamente, el ejercicio es más importante.

Yunmai m1301 premium…

Digamos que usted es un oficinista que puede haber ganado un poco de peso desde que comenzó su nuevo trabajo y quiere evaluar su peso corporal. Si es usted como la mayoría, utilizará el Índice de Masa Corporal (IMC), que suele ser utilizado por médicos, compañías de seguros y personas normales de todo el mundo para determinar si una persona se considera con sobrepeso u obesa.
El IMC proporciona la medida más útil a nivel de población del sobrepeso y la obesidad, ya que es el mismo para ambos sexos y para todas las edades de los adultos. Sin embargo, debe considerarse como una guía aproximada porque puede no corresponder al mismo porcentaje de grasa corporal en diferentes individuos.
Sin embargo, confiar en el IMC como único indicador de salud puede enmascarar el riesgo de padecer graves problemas de salud, ya que el IMC no puede distinguir la diferencia entre la masa muscular y la grasa y, lo que es más importante, dónde está distribuida la grasa. Es posible que detrás de ese IMC saludable se esconda un secreto desagradable.
Aunque un porcentaje de grasa corporal superior al recomendado es en lo que se centra la mayoría de la gente (y los medios de comunicación), la elevada grasa visceral de este individuo es en realidad la peor de las dos. La razón es que la grasa visceral actúa como otro órgano vivo dentro de su cavidad abdominal.

Cómo derretir la grasa visceral

Nosotros y otros (1-9) hemos demostrado que la acumulación de grasa visceral se asocia con el síndrome de factores de riesgo múltiples más estrechamente que con el propio IMC o la cantidad de grasa subcutánea. En estos estudios, se utilizó la tomografía computarizada (TC) a nivel umbilical (10) para la evaluación del área de grasa visceral (AGV). Sin embargo, el método no es rentable y/o la exposición a la radiación es problemática; por lo tanto, suele ser inadecuado para el cribado de grandes grupos de individuos. Se necesita un método sencillo y no invasivo para evaluar la acumulación de grasa visceral. El método de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), que se basa en la diferencia de resistencia eléctrica entre la grasa y los componentes de otros órganos (11-14), debería satisfacer esta necesidad. Los métodos BIA convencionales han estimado el contenido total de grasa, pero no la distribución regional de la misma (11-13). Recientemente, se han realizado intentos de evaluar la cantidad de grasa subcutánea abdominal mediante el método BIA local (14). Aquí, desarrollamos una nueva técnica para evaluar específicamente la AGV mediante el método BIA abdominal.

Acerca del autor

admin

Ver todos los artículos