Crear rutas para correr

Crear rutas para correr

Trazar una ruta en google maps

Se oye a menudo que a los corredores les gusta “vaciar la mente” después de un largo día de trabajo. Es su forma de relajarse. ¿Y sabes qué? Tienen toda la razón. Si corres, no piensas en nada. Además, correr mejora el funcionamiento y la recuperación de las partes de tu cerebro que inhiben el estrés, como la producción de las hormonas del estrés. Los posibles síntomas de agotamiento pueden reducirse o incluso evitarse por completo.
En nuestro Instagram compartimos regularmente grandes citas para corredores. Hemos reunido 10 citas inspiradoras para ti que esperamos te motiven a ponerte las zapatillas de correr y disfrutar de una gran carrera al aire libre.
Alemania se ha convertido en un destino muy popular para las vacaciones (cortas) a pie. Como el paisaje alemán es tan variado, es muy adecuado tanto para los experimentados como para los principiantes. Caminar por uno de los muchos parques naturales de Alemania nunca decepciona.

Planificador de rutas de running

A veces, un cambio de escenario puede ser justo lo que necesita para refrescar su rutina de correr. Puede que la misma salida y vuelta de siempre esté empezando a parecer un poco rancia después de un año de pandemia, o que tu camino habitual esté demasiado lleno de gente para tu gusto y no puedas distanciarte socialmente de otros corredores. Tanto si eres nuevo en una zona, como si acabas de empezar a correr, o simplemente buscas unas vistas diferentes en tu salida diaria, un planificador de rutas para correr aporta cierta comodidad y variedad a tu viaje de fitness.
Algunas zapatillas de UnderArmour (calzado UA Connected) tienen un chip sensor en su interior que se acopla a la aplicación MapMyRun y te permite generar nuevas rutas sobre la marcha. Deja tu teléfono en casa, sal a correr y vuelve a consultar la aplicación más tarde para ver la distancia, la cadencia y otros datos registrados por tus zapatillas inteligentes.Garmin Connect
Los corredores que tengan un reloj Garmin compatible con la función “Cursos” de la marca pueden crear rutas de carrera personalizadas en su ordenador o en la aplicación de su smartphone. Garmin permite a los usuarios dibujar su ruta a mano alzada en el mapa, o hacer que se genere un recorrido basado en calles y senderos populares frecuentados por otros corredores. También tienes la opción de guardar una actividad previamente registrada como una nueva ruta, de modo que si disfrutaste de la carrera sinuosa de la semana pasada por carreteras secundarias tranquilas, puedes archivar esa ruta para usarla en el futuro. Algunos relojes avanzados de Garmin incluso facilitan la planificación de rutas. Un ejemplo es el Garmin Forerunner 945, que muestra mapas en color con las rutas más populares que se encuentran en la aplicación Garmin Connect, proporcionando indicaciones giro a giro directamente en tu muñeca. Consejos de seguridad para la planificación de rutasSiempre es una buena idea pensar por adelantado y tener en cuenta la seguridad de tu entorno, especialmente si planeas correr solo o cuando está oscuro. Utiliza esta lista de comprobación como guía a la hora de trazar tu próxima ruta:

Mapmyrun

RunGo es la aplicación de running más popular para descubrir las mejores rutas del mundo con navegación por voz giro a giro. Construye tu propia ruta, o selecciona una de las 500.000 rutas o recorridos verificados en todo el mundo, y sigue un recorrido guiado por voz, que incluye cada vez que hay un giro o un punto de referencia interesante, o un recordatorio alentador de que estás a mitad de camino.RunGo también realiza un seguimiento de las estadísticas de tu carrera, como el tiempo, el ritmo, la distancia, la elevación y el tiempo estimado de finalización.Estamos orgullosos de no incluir anuncios en la aplicación, y está disponible una actualización premium de pago para obtener funciones adicionales. “Única aplicación para correr con indicaciones giro a giro… Más de 30 giros en carreteras nuevas que no iba a memorizar”. – Opinión de un usuario de iPhone “RunGo fue una gran manera de conocer las zonas y sentirme más seguro corriendo por mí mismo.” – Jess
Corre por rutas famosas y participa en carreras virtuales con el Modo Virtual Los nuevos Modos Virtuales de RunGo te permiten correr por recorridos de carreras famosas o rutas turísticas de ciudades desde cualquier lugar del mundo y de cualquier forma, al aire libre o en interiores.Para los organizadores de carreras, construye recorridos con audioguía (incluyendo indicaciones de voz pregrabadas) que tus participantes en carreras virtuales pueden correr por su cuenta, explorando tus recorridos (en la vida real o virtualmente desde cualquier lugar), incluyendo sus barrios, puntos de interés y activaciones de patrocinadores. Más información

Planificar una ruta de carrera

La superficie y el tipo de carretera sólo están disponibles para las rutas creadas después de abril de 2021 utilizando los modos de trazado automático o la función de ajuste de la ruta al mapa. Basado en los datos de OpenStreetMap (OSM) en el momento de la creación de la ruta y destinado únicamente a la orientación – la exactitud de los datos no puede ser garantizada.
Sólo puedes guardar las actualizaciones de tus propias rutas – esta ruta fue creada usando una cuenta diferente. Puedes acceder a la cuenta que creó la ruta o guardar una copia de la ruta bajo tu propia cuenta.
Sube fotos desde tu ordenador para guardarlas con esta ruta.Formatos válidos: JPG, GIF o PNG. Tamaño máximo del archivo: 10MB. Afiliación STANDARD: máximo 2 fotos por ruta.Afiliación PREMIUM: máximo 100 fotos por ruta.
El inicio de la ruta que se adjunta debe estar cerca del final de la ruta a la que se adjunta. Si hay un hueco, se trazará automáticamente una ruta de interconexión entre las dos rutas, teniendo en cuenta el modo de trazado automático que haya seleccionado.
La ruta ha sido guardada pero ha sido marcada para su moderación debido a un posible contenido spam. Puede seguir editando la ruta pero no aparecerá en las partes accesibles al público del sitio web hasta que haya sido revisada y aprobada – puede comprobar el estado de aprobación de la ruta en su página Mis Rutas.

Acerca del autor

admin

Ver todos los artículos