Ejercicios pasar y cortar baloncesto

Ejercicios pasar y cortar baloncesto

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Se establece con un jugador en la parte superior de la llave, un jugador en el ala, y el resto de los jugadores se alinean en la línea de fondo.    El primer jugador de la fila tiene un balón y pasa a 4. 1 se cierra en la defensa.    4 pasa a 5. 1 se queda y 4 lee la defensa haciendo un corte de cara.
5 pasa de nuevo a 4. 4 lanza la canasta y se va al final de la línea.    El siguiente jugador en la línea (2) rebota el balón, pasa al ala (al jugador 5) y cierra.    5 pasa a 1. 5 lee la defensa y hace un corte de cara hacia la canasta.
3) Mantener un buen espacio.    A veces los jugadores se acercan entre sí.    Asegúrate de volver a los puntos de partida correctos para conseguir un buen espaciado.    Para ello, puedes utilizar Shot Spotz para marcar las posiciones iniciales.

Ejercicios de pases de baloncesto

Lleva tus entrenamientos de fútbol al siguiente nivel: trabaja las habilidades de toma de decisiones, la conciencia de campo, la fuerza y el acondicionamiento y mucho más con ejercicios desafiantes y divertidos que estimulan la energía competitiva.
La altura, quizás más que cualquier otro rasgo físico, es una tendencia en el baloncesto. Por lo general, los jugadores de baloncesto más altos tienen la ventaja añadida de estar más cerca del aro. Evidentemente, cuanto más cerca se esté del aro, más fácil será acertar en los tiros. Ser un jugador alto también significa que puedes superar a los jugadores más bajos y bloquear sus tiros mucho más rápidamente.
Pero no siempre se trata de ser alto. De hecho, hemos visto una serie de jugadores profesionales de baloncesto, como Allen Iverson y Chris Clemons, que han destacado en el juego sin ser más altos que la media.
Y es que ser un gran jugador de baloncesto se reduce a la técnica. Y aunque “no se puede enseñar el tamaño” a los jugadores, los mejores ejercicios de baloncesto pueden ayudar a perfeccionar sus habilidades de regate, rapidez, velocidad, agilidad y capacidad de tiro. En los próximos minutos, te indicaremos 7 ejercicios de baloncesto que desarrollarán y mejorarán las habilidades de tus jugadores en la cancha: el tiro, el regate, el sprint y la comunicación.

Ejercicios de pases rebotados en baloncesto

Lea primero “Motion Offense”. Este artículo presenta ejercicios de desglose para la enseñanza del movimiento ofensivo. Algunos de estos ejercicios son para los guardias y otros para los jugadores de poste. Usted puede trabajar con los jugadores de perímetro en una canasta, mientras que en el otro extremo, su asistente trabaja con los jugadores de poste, o viceversa. Muchos de estos ejercicios son aplicables a cualquier movimiento ofensivo – 3out-2in, 4out-1in, 5out, etc. y ayudan a enseñar a los jugadores a “jugar el juego”.
Después de realizar algunos de estos ejercicios, juegue 4 contra 4 o 5 contra 5 en media cancha para reforzar las cosas. Haz que los ejercicios de 4 contra 4 y 5 contra 5 sean competitivos y que los perdedores hagan flexiones. En todos estos ejercicios, hacemos hincapié en que nuestros jugadores de perímetro se coloquen en posición de triple cuando reciban un pase por fuera.
Enseña a tus jugadores de perímetro a cortar en V, a recolocarse y a recibir el pase. Asegúrate de que reciben el balón en posición de triple amenaza. Utiliza grupos de tres, y empieza sin defensa, o con una defensa simbólica (sin negar). Los jugadores invierten el balón varias veces. A continuación, se grita “¡Ya!”, y todo vale para que el ataque intente una anotación rápida, utilizando un movimiento de regate, un corte y un pase, una pantalla, un corte hacia atrás, etc.

Ejercicios de pase en baloncesto para niños de 10 años

Para que un jugador contribuya al equipo en el lado ofensivo de la cancha, debe estar familiarizado con los movimientos ofensivos básicos.  Hay principalmente tres cosas que un jugador puede hacer en la ofensiva de media cancha después de pasar el balón.
El ejercicio de movimiento ofensivo debe practicarse primero sin defensores. Una vez que los jugadores hayan dominado los movimientos básicos (fintas, cortes y pantallas), introduzca a los jugadores defensivos. Al principio, los “defensores” deben ser los entrenadores/padres para crear un ejercicio más controlado.
Para todos los ejercicios de movimiento ofensivo, considere la posibilidad de colocar conos o utilizar a los padres para representar los puntos de salida, corte y proyección. Considere el uso de sillas para los defensores. Asegúrese de realizar ejercicios en ambos lados de la cancha, cuando sea posible.
VariacionesPermita al pasador dos o tres regates y exija una parada en salto antes de pasar. Incorpore los tres pases básicos (de pecho, de rebote y por encima de la cabeza). Si hay 10 jugadores en su equipo, divídalo en dos grupos y realice el ejercicio a ambos lados de la canasta.

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